子育てしながら、何だかんだで２ヶ月目からは仕事を再開しています。
今となっては穏やかに過ごせるようになりましたが、
娘が生後１ヶ月~２ヶ月の時期は、とにかくイライラしていたなあ、と思います。
仕事も家事も子育てもっ！やりたいことがやれなーいっっ！！
といった感じで。
日々のやらねばに追われてイライラしていたのですが、
とある気付きからイライラ生活から卒業できました。
今日はそんな気づきについて書いていきます。
やらねばと思っていることは大抵自分が勝手に選んでいること
主婦の方とお話していると、
日々「やるべき事」に追われてしまう
という話題になります。
私も主婦なので、とても理解できます。
ですが、よくよく聞いていると、
日々を忙しくしてしまう「やらねばならぬリスト」というものは、
別に誰かに頼まれたワケでもなく
自分で勝手に「やらねば」って決めていることが多いようにも感じます。
私の場合もまさにここで、
「自らそれを選択している」
という事に気づけずに苦しんでいました。
客観的に眺めると見えてくるギャップや思考の癖
例えば、私は掃除の方法でよく夫と揉めていたのですが、
私「何で少しも掃除してくれないの！」
夫「俺やってるよー！」
私「全然やってないじゃーん！怒」
みたいな会話が頻繁に交わされていたんですね（笑）
よくよく聞くと、こんなギャップが生じていたんです。
- 私にとってのお風呂掃除＝浴室全体を磨き、水気を切るところまで
- 夫にとってのお風呂掃除＝浴槽をシャワーでさっと流して軽く磨いただけ
同じ「掃除」でも感覚が全く違っていたんですね。
あと、掃除の頻度についても
- 私の理想＝毎日家を掃除機＆モップかけたい！！←出来なくてイライラ
- 夫の理想＝モップは３日に１回で良くね？←私が勝手にイライラすることにイライラ。
みたいな感じで揉めていました（笑）
文字にするとなんて不毛なのだーと思いますね＾＾；
私は夫の３倍くらい掃除を「やりたい」と思うから、
私が夫よりも掃除をやる状況になっているだけで、
それを勝手に「やってあげてる」という意識になるのは違うことに気づきました。
（夫も気になる部分があれば勝手に掃除してくれていました）
また、掃除をそんなにする必要がないと思っている人に対して
「何でやらないの？」とぷんすかしたところで、
互いに噛み合わないし、相手にとっても大概「迷惑」なんですよね。
ついつい自分の価値観で世界を回してしまいますが、
この頃の私は「相手には相手の価値観がある」
という当たり前すぎる事実に目を向けられていませんでした。
やりたくてやっている、という言葉の魔法
はい、なのでここで
- 「何で私ばっかりこんなことを…」
- 「私ばっかり子育ても家事も仕事も忙しい…」
なんて感じで「私ばかり星人」
になりそうになった時に、
こう考えるとものすごくラクになった、というお話に入ります。
そのラクになる思考とは、
「私は、好きでこれをやっている」
と思うことです。
そう、洗脳です（どーん！）
仕事も家事も育児も
全て自分が「やりたくてやっている」
と思うと「確かにそうだよね」と妙に納得できちゃいます（笑）
毎日掃除しなくたって大丈夫だけど、
私は部屋が綺麗だと嬉しいから掃除する。
ご飯はたまにお惣菜だって外食だっていいけど、
私は野菜をたくさん食べたいから自炊する。
といった具合に。
単純に視点を変えるだけなのですが、効果はバツグンで、
日々のイライラが雲が晴れるように消えていくのを感じました。
それでもイライラする時ももちろんありますが。
（女性はホルモンバランスの影響も受けますよねー）
そんな時には「洗脳」の強度を強くする感じで
「好きでやっているんだ…」
と唱えながら動きます（怪しいｗ）
何事も「諦め」が肝心
そもそも私は１日に１０しかできないのに、
気合で２０できると自分の力を過信して生きてきました。
だから常に忙しそうだし、余裕がありませんでした。
でも、もう最近は完全に諦めています（笑）
３０になって、ようやく自分のスペックを理解できました。
１日に１０どころか、１できたらOK。
２できたら、今日はいい感じ♪
３できたら神なの！？
みたいな感じです（笑）
そして、不思議と１日２０の事をやろう！
と張り切っていた頃よりも、
はるかに部屋を綺麗にキープ出来ているし、
仕事も前よりぐんと進めることができているんですね。
１日にものすごいやる気を出してエネルギーが切れるよりは
毎日コツコツ、ちょっとでもいいから前に進むことの大切さを
日々感じています。
できない事を嘆くのではなく「楽しみ」としてとっておく
私は興味関心があらゆる事にあるタイプなのか、
常に
あれもやりたい！
これもやりたい！
と思う欲張りなタイプです。
でも、時間は限られているので
やりたい！と思ったうちの半分も終えられずに、
常に「やりたい事」というものが増えていきます。
そんな時も「やりたい事ができないー」
と以前はモヤモヤ感じていたのですが、
「今できない事は、今後の楽しみにとっておこう」
と切り替えることで、これまた気持ちが楽になりました。
仕事でも、やりたい事は常にたくさんありますが
タイミング、自分の実力、時間、資本
等の観点から諦めざるを得ないことだらけ。
それでも
◯年後はできるかもしれないから今は出来ることを頑張ろう
と考えることで、目の前の事に集中することができます。
それでも日々の忙しさやイライラが止まらない場合
洗脳作戦も、諦め作戦もダメな場合は…笑
やっぱり今やっていることを
「減らすことはできないか？」
「効率よくこなす仕組みは作れないか？」
という考えで、
日々の過ごし方を工夫するのが一番かなと個人的に感じています。
ポイントは「不快」を感じたときにそれを見逃さないこと。
不快＝改善の余地がある
ということなので、不快だなーと感じたら、
これからは「チャンスだっ！」と喜びましょう。
しかしこれは人に言うと軽く変態扱いされますから、
自分の脳内にとどめておくのが良いですね（笑）
まとめ
総じて今回書いていることは
「視点をずらす」
ということですが、
物事のプラス面とマイナス面を感じたときに
プラスを見ることのできる人で在りたいなと思っています。
それでは今日はこのブログを書けたからOKということで、
残りの時間はダラダラしようと思います（笑）
ではでは＾＾
ｐ．ｓ
年賀状を書くというタスクを３日間引き伸ばしていますが
永遠に引き伸ばしそうです。
今日１枚でも書けたら、自分を褒めたたえてあげようと思います。
